Wyniki Toronto Pro Super show 2023 Open BB: 1. Iain Valliere 2. Hassan Mostafa 3. Ross Flanigan 4. Robin Strand 5. Joe Seeman 6. Jason Lowe 7. Jang Min Lee 8. Slavoj Bednar 9. Mike Hulusi 10. Eiren Gauley 11. Sahar Kazes 12. Morgan MacDonald 13. Hossein Kalateh 14. Alex Audi Zwycięzca Iain Valiere [...]
[...] I czy to normalne po tego typu zabiegu? W jozefowie napisali mi ze to normalne i ze mam robic masaze masazerem ktory kupilem od nich, ze mam to robic przez 3 miesiace po 10 min dziennie? Jak jest ktos na forum kto mial tak podobnie to prosze o znaka .. Aha i wydaje mi sie jeszcze jakby jeden sutek sie troche podpompowal choc 2 tyg temu byl [...]
BYKU007 te zrosty pod sutkiem pojawiły ci się od razu po zdjęciu szwów czy po parę dni/tygodni po? ile masowałeś ? mi lekarz mówił żeby 3 msc masować i szczerze tak średnio mi idzie masowanie ich więcej niż 1/2 razy dziennie po te 5 min. niby mówił żeby 4 razy dziennie, i mam 1 zrost na lewej stronie który mi nie przeszkadza bo go nie widać,
[...] squat z hantla 3x10 lekko 5 trap 3 raise 3x10 6 przenoszenie hantla za głowę 3x10 7 cos na boczne barki 2-3x15 8 spięcia brzucha 3s Do tego dochodzą dwa dni biegania, 50 min (8,5 km) Dożucam fotki jak wygladałem 10 miesięcy temu i teraz. Mam braki zwłaszcza wokół kości obojczykowej, chciałbym aby obrosłabona miesem, kaptury też liche. Ogólnie [...]
[...] w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz skorzystać z DNP to pamiętaj że: - pić dużo wody , w ch** duzo 10l minimum u mnie leciało To nie jest artykuł o środkach ostrozności! tylko moja relacja! nie spodziewajcie się tu pouczania czy opisu DNP. o tym będzie oddzielny art. TYLKO [...]
[...] fanta 3,49/1,5l drugi 50% taniej sok caprio 3,49/szt 2,79/szt z kuponem w aplikacji produjty olimp thermo speed 54,99/120kaps 49,99/120kaps z kuponem w aplikacji vita-min 29,99/60kaps baton gladiator 6,99/60g rowerki i orbitreki w promocyjnych cenach chipsy, piwko, inne trunki i fajerwerki na sylwetra :-) rtv, euro i agd, art.przemysłowe i [...]
Kaufland od dzisiaj: Przy zakupach za min. 100zł filet z kurczaka 9,99zł (do 10kg) Pepsi max 4x2L za 9,99zł Łopatka wieprzowa 7,90zł/kg Big Milk 1L - 4,44zł łosoś atlantycki filet ze skórą 49,90zł/kg brokuły 2,99zł mięso z uda kurczaka 10,99zł/kg Udziec wołowy 24,90zł/kg szynka wieprzowa 10,99zł/kg burgery wołowe 4x100g - 5,99zł Dorsz czarny filet [...]
[...] SZTANGA ŁAMANA 8.UGINANIE HANTLAMI CHWYT MŁOTKOWY 9.MODLITEWNIK SZTANGA PROSTA Co o tym planie sądzicie? Jest wporzątku czy za ciężko? Planuje 2 tygodnie przed cyklem trenowac tym planem- każde ćwiczenie po 3x10powt przerwy 1,5-2 min a gdy sok zacznie działać przejść na 4x10powt. Jest Ok? Zmieniony przez - futrition w dniu 2010-10-03 23:36:18
[...] -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6-8 w mlodych latach sama deca,primo,meta..2 x testosteron 8. TRENING: thaibox /box 90 min 1 trening..evtl tapta,hit,obwodöwka max 45 min 9. CEL CYKLU: poprawa regneracji i jakosci zycia i treningöw 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 lat [...]
[...] gruba stosowana do wyrwania kurzajki, - skalpel ewentualnie żyletka lub coś ostrego (nie polecam noża) - płyn na kurzajki ja "pracowałem" z BRODACITEM był po terminie ale jeszcze działał No to chyba wszystko. A więc zaczynamy: 1. Zaczynamy od sterylizacji ostrzęta. Pęseta, skalepel (żyletka lub inne) oraz obcinacz od paznokci wędruja [...]
[...] 2,5 – 3cm) - 7 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x materiał: skóra lub skóropodobna - 10 x śruby + nakrętki + podkładki - 1 x blacha 24 x 50 (grubość min 5min) - 1 x profil 40x40 – ten do regulacji – według potrzeb - 3 x płaskowniki dł. 14cm gr. 4mm (10 x 4 x 10) - 3 x śruba + nakrętka + podkładka - 2 x [...]
[...] mówił, że jeden cały trening powinnien wynosić 1,5 h najlepiej - rozumiem że tyle powinien mieć rozgrz+siłowy+areoby lub same areoby też???) Napisałeś że areoby od 30 min - ja zrobiłam wczoraj 45 i mało się spociłąm tak ogólnie... 3) najnuniejsze pytania ;) z kobiecej cierpliwości KIEDY MOGĘ ZAUWAŻYĆ EFEKTY? CZY JAKĄŚ SUPLEMENTACJĘ [...]
[...] małą masakre bo wróciłem na siłke po półrocznej przerwie i od 2 tygodni wstaję połamany. Ale myśle że do końca miesiąca powinienem się wtrybić, a od kwietnia-jak zarzuce aminki i tcm powinno być w ogóle ok. W każdym razie jak ćwiczyłem takim systemem, to na codzień nie było problemów. Moje długie treningi winikają to z tego że siłke ma [...]
[...] lekki zapieprz na uczelni - dzis kolokwium z farmakologii bylo f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. pamietaj ze najlepsze witaminy gorzej sie [...]
[...] tak żeby powstała w nich kieszeń. -twarozek wymieszać z natką i napełnić kieszonki w miesie -Brokuły ugotować(uwaga na garnek, zielenieje ) -Kurczaka smażyć na oliwie 5 minut z każdej strony, póżniej zdjąć z patelni oprószyć solą i pieprzem , przełozyć do żaroodpornego naczynia i piec w temp.200 stopni ok 15 minut. -Ryż ugotować i już [...]
[...] wykonuj ćwiczenia dokładni. Próbuj czuć ćwiczenia koncentrując się na trenowanych mięśniach. Trzymaj ciepło ćwicząc, pomoże to unikać kontuzji. Skracaj przerwy treningowe do minimum. Nie wdawaj się w dyskusje. Przy przysiadach i martwym ciągu potrzebne będą nieco dłuższe przerwy między seriiami,2,5 minuty w pozostałych maksymalnie 1,5 min. UWAGI [...]
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz
